روغن کنجد از دانه های گیاه کنجد گلدار گرفته می شود. این گیاهان بومی آفریقای شرقی و هند هستند ، اما در حال حاضر در بسیاری از کشورهای جهان رشد می کنند. روغن کنجد به دلیل عطر و طعم دلچسب و مغذی و میزان بالای چربی های اشباع نشده ، به یکی از محبوب ترین روغن ها برای پخت و پز تبدیل شده است.
اما آیا این روغن مزایایی فراتر از آشپزی دارد؟ آیا روغن خوبی برای استفاده روی پوست است؟
فواید استفاده از روغن کنجد بر روی پوست شما چیست؟
روغن کنجد دارای خواص زیر است که به شما کمک می کند آن را به یک روغن مفید برای پوست تبدیل کنید:
– آنتی اکسیدان: بدان معنی است که توانایی مقابله با آسیب رادیکال های آزاد یا مولکول های ناپایدار را دارد که می توانند به ساختار سلولی پوست شما آسیب برسانند.
– ضد میکروبی: بدان معنی است که می تواند میکروارگانیسم های مضر را از بین ببرد یا رشد آنها را متوقف کند.
– ضد التهاب: بدان معنی است که می تواند التهاب و تورم را کاهش دهد.
روغن کنجد در مقیاس comedogenic نیز دارای درجه متوسطی پایین است. comedogenic پایگاه داده غیر رسمی روغن ها و کره های مختلف را با توجه به خاصیت انسداد منافذ رتبه بندی می کند. این مقیاس از صفر تا پنج است.
درجه بندی صفر به این معنی است که یک روغن منافذ پوستی شما را مسدود نمی کند ، در حالی که درجه بندی پنج به معنای آن است که روغن تمامی منافذ پوستی شما را مسدود می کند.
طبق تحقیقی که در سال 1989 در مجله جامعه شیمی شناسان آرایشی منتشر شد ، روغن کنجد تصفیه شده دارای درجه بندی یک و روغن کنجد تصفیه نشده دارای رتبه بندی سه است. روغن های غیر کمدوژن مانند روغن کنجد گزینه های خوبی برای بسیاری از انواع پوست هستند.
از آنجا که روغن های غیر کمدژن منافذ پوست را مسدود نمی کنند ، روغن کنجد ممکن است به خوبی روی پوست مستعد آکنه اثر بگذارد. خواص ضد التهابی روغن کنجد همچنین ممکن است به توانایی آن در مبارزه با آکنه اضافه کند ، اگرچه در حال حاضر هیچ اطلاعات علمی برای پشتیبانی از این مورد وجود ندارد.
اگرچه مطالعات روی روغن کنجد به خصوص در رابطه با فواید مراقبت از پوست محدود است ، اما در مورد خواص آنتی اکسیدانی ، ضد میکروبی و ضد التهابی کشفیات جدیدی شده است:
یک مطالعه در سال 2005 از یک منبع معتمد نشان داده است که استفاده موضعی روغن کنجد ممکن است استرس را کاهش دهد ، که می تواند منجر به آسیب سلول یا بافت شود.
یک مطالعه دیگر اخیرا نشان داده است که استفاده موضعی روغن کنجد برای بهبود زخم های سوختگی درجه دو مفید است.
همچنین منبع معتبر دیگری نشان داده است که روغن کنجد ، همراه با ماساژ ، درد ناشی از ضربه اندام را در بیماران اورژانس به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
علاوه بر ایت برخی از شواهد وجود دارد که نشان می دهد روغن کنجد می تواند به فیلتر کردن اشعه ماورا بنفش (UV) کمک کند ، اما در حد محصولات طراحی شده برای این منظور نیست.
روغن کنجد چه مواد مغذی دارد؟
روغن کنجد حاوی ویتامین E است که می تواند از سلول های پوستی در برابر آسیب های ناشی از عوامل محیطی مانند اشعه ماورا بنفش ، آلودگی و سموم محافظت کند.
روغن کنجد همچنین حاوی چندین ترکیب فنلی است که به آن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می بخشد. این ترکیبات عبارتند از:
– توکوفرول
– پینورسینول
– سزامولین
– سزامینول
– سسامول
همچنین حاوی چندین اسید چرب ضروری است. این اسیدها مرطوب کننده های موثری هستند که می توانند پوست را لطیف ، نرم و مرطوب نگه دارند.
اسید اولئیک
اسید پالمیتیک
اسید استریک
اسید لینولئیک
آیا استفاده از روغن کنجد روی پوست بی خطر است؟
استفاده از روغن کنجد برای بیشتر افراد بی خطر است. از آنجا که هر ماده ای می تواند باعث واکنش شود ، به خصوص اگر پوست حساس دارید ، بهتر است قبل از استفاده از آن تست انجام دهید.
برای انجام تست این مراحل را دنبال کنید:
قسمت بالای بازوی داخلی خود را نزدیک آرنج بشویید و خشک کنید.
مقدار کمی روغن کنجد را با یک پنبه تمیز به محل مورد نظر بمالید.
روی آن را به مدت 24 ساعت با پد گاز بپوشانید.
اگر احساس سوزن سوزن شدن و خارش داشتید ، پد گاز را برداشته ، محل را بشویید و استفاده از روغن را قطع کنید.
اگر احساس خاصی نداشتید ، پد گاز را به مدت 24 ساعت کامل بگذارید و سپس آن را بردارید.
اگر پوست شما سالم به نظر می رسد و احساس شفافیت می کند ، احتمالاً به روغن حساسیتی ندارید و می توانید از آن به راحتی بر روی پوست خود استفاده کنید.
اگر حساسیت به کنجد دارید ، از روغن کنجد استفاده نکنید.
نحوه استفاده
روغن کنجد یک روغن سنگین نیست ، بنابراین لازم نیست قبل از استفاده رقیق شود.
سعی کنید روغن کنجدی را پیدا کنید که فاقد سایر مواد و مواد شیمیایی باشد. برچسب محصول را بخوانید تا بفهمید روغن خالص است یا چیز دیگری به آن اضافه شده است.
برای ماساژ و مرطوب سازی می توانید از روغن کنجد به صورت آزاد روی پوست خود استفاده کنید.
اگر از روغن کنجد برای جوش های پوستی یا آکنه استفاده می کنید ، آن را با پنبه بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید یک شب بماند. بهتر است قبل از مصرف روغن پوست خود را لایه برداری کنید تا سلول های مرده و بقایای پوست را از بین ببرید. این روش ممکن است به جذب روغن در پوست کمک کند.
چند کاربرد دیگر روغن کنجد چیست؟
علاوه بر مزایای احتمالی روغن کنجد برای پوست ، روش های زیادی وجود دارد که می توانید از این روغن استفاده کنید ، از جمله:
پخت و پز : روغن کنجد طعم کمی دارد و این باعث می شود برای غذاهای سرخ شده و سس سالاد بسیار عالی باشد. تحقیقات حاکی از آن است که برای سلامتی فواید زیادی نیز دارد. یک منبع معتبر دریافت که روغن کنجد ممکن است به کاهش کلسترول و التهاب در بدن کمک کند. مطالعه دیگر نشان داده است روغن کنجد ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
دهان شویه: کیفیت آنتی باکتریال روغن کنجد باعث می شود دهان شویه موثری باشد. استفاده از روغن به عنوان دهانشویه یک روش آیورودا است که به روغن کشیدن معروف است.
رفع یبوست: شواهد حکایتی نشان می دهد که روغن کنجد رقیق شده می تواند به رفع یبوست جزئی کمک کند. برای استفاده ، یک تا دو قاشق غذاخوری روغن کنجد را با آب مخلوط کنید ، و دو بار در روز بنوشید.
تغذیه مو و پوست سر: همان مواد مغذی و خواصی که باعث می شود روغن کنجد برای پوست شما مفید باشد ، در مورد موهای شما نیز وجود دارد. سعی کنید مقدار کمی روغن کنجد را به پوست سر و موهای خود ماساژ دهید و در صورت خشک شدن ، روی انتهای آن تمرکز کنید. حداقل یک ساعت روغن را روی موها یا پوست سر خود بگذارید ، سپس بشویید.
